Marche vers la protection
Marche pour tous 3.2Km Marche pour tous 4.8 km Marche pour tous 6.4km
Dans
un contexte de persistance, voire d'aggravation des problèmes liés à
l’exposition solaire sans photoprotection, nous avons décidé
d’être au cœur de l’action en organisant
un évènement sportif s’intitulant " MARCHE vers la protection" dans sa deuxième édition, dans un
cadre convivial et une ambiance festive.
L’objectif est de
vous réunir lors d’une marche qui aura lieu le
samedi 3 juin 2023 à partir de 16h, et qui se tiendra au parcours de
santé MENZAH 1
Une prise de conscience devient nécessaire, pour
un bien-être durable.
D’une part, nous aurons pour mission le temps de cette journée, de rendre
l’opinion public plus attentive aux dangers que peuvent occasionner les rayons
ultraviolets.
Il est nécessaire de limiter les dégâts en
choisissant la protection solaire la plus adaptée.
En collaboration avec l‘association Nourane, nous nous engagerons ensemble
afin de prévenir contre le cancer de la peau, et nous lancerons un appel aux
dons au profit de cette humble cause.
Les parcours:
- 3 parcours :
vous avez le choix de faire :
- 2 Tour :
Distance totale (3.2km)
- 3 Tours :
Distance totale (4.8km)
- 4 Tours
: Distance totale (6.4km)
Ne tardez pas à
vous inscrire .
Programme
16h00 : Animation et ouverture du
village
16h15: Début des jeux : Badminton,
Baby-Foot, Volley
17h00 : Echauffement avec des coachs
professionnels et Zumba
17h25 : Hymne national
17h30 : Départ épreuve Marche Rapide
Family (3.2km / 4.8km / 6.4km)
18h00 : Début de cours YOGA
18h30: Animation musicale
20h00 :Tombola et distribution des
cadeaux
20h30 : Fin de l’événement
Objectif pour boucler du 6Km/h
Combien
de calories brûle une femme qui marche à 6 km/h ?
Une
femme va brûler entre 142 et 213 kcal en 30 minutes de marche à 6 km/h.
Poids |
60 kg |
70 kg |
80 kg |
90 kg |
Calories brûlées |
142 kcal |
165 kcal |
189 kcal |
213 kcal |
Combien de calories brûle un homme qui marche à 6 km/h ?
Un homme va brûler entre 163 et 244 kcal en 30 minutes de marche à 6 km/h.
Poids |
60 kg |
70 kg |
80 kg |
90 kg |
Calories brûlées |
163 kcal |
188 kcal |
217 kcal |
244 kcal |
Quelle est la distance parcourue en km en marchant ?
Si vous voulez convertir vos pas en kilomètres. Voici donc un tableau complet vous présentant la distance parcourue en kilomètres par pas en fonction de votre taille :
PAS / TAILLE |
1,60 m |
1,70 m |
1,80 m |
1,90 m |
3000 pas |
1,86 km |
1,95 km |
2,04 |
2,13 km |
6000 pas |
3,72 km |
3,9 km |
4,08 km |
4,26 km |
90000 pas |
5,58 km |
5,85 km |
6,12 km |
6,39 km |
Pas / Nombre de Tour |
||||
3000 pas 1 Tour |
1,86 km |
1,95 km |
2,04 |
2,13 km |
6000 pas 2 Tours |
3,72 km |
3,9 km |
4,08 km |
4,26 km |
90000 pas 3 Tours |
5,58 km |
5,85 km |
6,12 km |
6,39 km |